当我发觉自己发胖的时候我也尝试一下减肥，看到一点点效果，感觉有一点儿成功。

    当我感觉累的时候，我便推开烦心事，出去做个SPA，在似有若无的音乐中放松自己。另外，经常给自己加点油，补充点儿营养补充剂什么也很好。双休日或休息时间长的时候给自己的身体和心灵做一下排毒，还给自己一个洁净的身体。

    心情好和不好的时候，我也喜欢去购物，出门的时候为自己画个妆（尊重自己也尊重别人呵），穿上自己挑的衣服在朋友面前秀一下，感觉很愉快。

    因为定期去医院检查，我不会怀疑到自己身体不好，以免给自己负面的心理暗示。看到比自己年轻的女孩，我总是带着欣赏的眼光，自己也年轻过，她们也会老去。上天是公平的，哪个年纪有哪个年纪的风景。

    我有一帮志趣相投的朋友，每周总要忙里偷空聚一聚，聊一些减肥、防衰老的小感受。她们的先生有的跟我说，与她一起生活多年，近来感觉最舒服，因为她变得独立且从容，有自己的生活智慧，有自己的事业，他向我提起她时，总是很骄傲的样子。

    心情滋润的女人才不会老，不怕变化的女人不会老，保鲜有方的女人不怕老.

    哪个女人不想永远25岁，永远健康美丽呢？